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心身健康科学特別講義
Knowledge for well-being ～現代をよりよく生きるための知恵～
最新の科学から学ぶ健康づくり！
脳の活動が変わると、当然こころの働きが変わります。こころの働きが変わればあなたの行動、生活習慣が変わります。
どんなストレスフルな時代にあっても、あなたの行動、生活習慣が変われば、ストレスを活用することができます。
このことは、現代の心身健康科学で証明されています。しかも、私たちは普段の暮らしの中で体験的に、行動の変化や生活の変化によって、こころの在りようが変わることを知っています。
つまり、こころの在りようが変わればストレス状態が変わることを経験として感じているのです。
人間総合科学大学では、心身健康科学領域から「ストレスと健康」というテーマで、皆さんに食べる・動く・寝るといった私たちのいのちの原点から、子育てや家族・自分とのかかわりといった人間としての活動までの最先端の情報、最新の話題を提供します。
